Perfil Eutímico
Abaixo está a descrição do perfil. Se você se identificar com a maioria das suas características, logo após você vai encontrar os suplementos que mais podem lhe trazer benefícios.
Pessoa equilibrada, flexível e confiável
Quem tem o perfil eutímico tem como marca a moderação e o bom senso.
Sua natureza ativa e, ao mesmo tempo, calma, leve e centrada favorece muito a sua integração social e o bom rendimento nas atividades em geral.
Sua visão de mundo é essencialmente otimista, mas com o pé na realidade. Essa é perfil mais flexível e adaptável aos vários contextos, que é a sua grande vantagem.
Os eutímicos lidam bem com situações complexas, sabem gerenciar seus desejos e medos para resolverem problemas e atingirem seus objetivos.
Tendem a ter uma percepção bastante realista quanto às suas qualidades e defeitos, com equilíbrio entre boa autoestima e humildade.
Sua disposição alegre faz com que se divirtam no dia a dia e tenham facilidade em ver sentido nas suas atividades.
O perfil eutímico se destaca pela maturidade no modo de se posicionar frente a desafios, usando suas diversas habilidades simultaneamente.
Ao mesmo tempo em que tomam as precauções necessárias, não deixam de perceber aspectos positivos e aproveitar oportunidades.
Geralmente conseguem aprender com as experiências negativas sem ficar traumatizados. Os eutímicos não costumam errar por excesso, mas quando isso acontece, raramente repetem a dose.
No trabalho
As pessoas com esse perfil geralmente consideram que sua personalidade tem bem mais vantagens do que problemas.
De fato, a estabilidade emocional e o perfil agregador, aliados a uma energia bem direcionada, fazem com que se integrem bem aos grupos e trabalhem de maneira construtiva.
Os eutímicos podem se adaptar a muitos tipos de atividade, tanto executivas como de liderança e planejamento.
Quando líderes, tendem a ser compreensivos e estimuladores, ao mesmo tempo que organizados, e seu exemplo pessoal serve como referência. Podem ser criativos e imaginativos, e têm facilidade de incorporar ideias de outras pessoas.
Por outro lado, em situações específicas, outros perfis tendem a ser mais vantajosos. Por exemplo, em disputas alguém de personalidade irritável ou eufórica pode se sentir mais à vontade do que um eutímico, enquanto hipertímicos costumam ser mais rápidos em aproveitar oportunidades.
Já em situações que exigem cautela, cuidado e perfeccionismo, os perfis evitativo e obsessivo tendem a se adaptar melhor.
Estilo de vida
Os eutímicos costumam ter hábitos saudáveis. Em geral não fumam, usam álcool com moderação, praticam exercícios físicos regularmente e tendem a se alimentar de forma adequada, mas sem radicalismos.
No trânsito, cometem poucas infrações e provocam poucos acidentes.
Na sua biografia, em geral foram criados por pessoas presentes e atuantes, que cuidaram, trocaram afeto, valorizaram suas conquistas, cobraram responsabilidades e souberam dar limites.
Tendem a ter uma família unida e capaz de dar e receber apoio em momentos de dificuldade.
Relações pessoais
Nas relações íntimas, o eutímico tem facilidade de estabelecer vínculos afetivos consistentes e duradouros. Esse é um perfil de pessoas cooperativas, empáticas, solidárias, fiéis e dedicadas.
Tendem a confiar nos parceiros e as suas preocupações são condizentes com o contexto, o que permite que valorizem e cuidem das relações que lhes são importantes.
Pessoas com o perfil eutímico também cultivam amizades de longa data, sendo muitas vezes confidentes dos amigos em função da ponderação.
O que podem melhorar
Os eutímicos costumam ser pessoas com bons recursos psicológicos. No entanto, podem apresentar traços a serem melhorados com as sessões e ferramentas do app Cíngulo, como a ansiedade e a sensibilidade emocional a críticas.
Por assumirem a responsabilidade pelas situações, rapidamente podem adquirir novas habilidades para evoluir nas suas atividades e se expandir emocionalmente.
Suplementos indicados
As fórmulas Endura, Zananda e Verve eu recomendo para todos os perfis, mas você também pode escolher os que mais se encaixam com as suas necessidades. Não é comum haver efeitos adversos e não há riscos significativos com essas fórmulas.
Seus efeitos em melhorar a saúde são mais notáveis em quem:
- tem 45 anos ou mais
- tem ou já teve algum transtorno mental (ansiedade, depressão, burnout...)
- está passando por estresse atualmente
ENDURA
Juba de leão 400 mg
Cordiceps sinensis 100 mg
Como tomar: começar com 1 cápsula de manhã por 1 semana e depois passar para 2 cápsulas de manhã (é raro acontecer, mas se atrapalhar o sono, voltar para 1 cápsula por dia).
Tempo para fazer efeito: em poucos dias já se percebe melhora, mas leva 6-8 semanas para chegar no efeito máximo
Benefícios esperados
A Juba de leão é considerado o mais eficaz agente neurotrófico (fortalecimento de neurônios), o que auxilia na atenção, na memória (inclusive recuperação cognitiva de pessoas que tiveram lesões cerebrais ou depressão prolongada) e melhora o humor, além tornar a microbiota intestinal mais rica e saudável.
Abaixo uma figura mostrando neurônios sem (à esquerda) e com a juba de leão (à direita) mostrando robustos efeitos neurotróficos.
O Cordiceps sinensis promove energia e resistência, melhora a imunidade e retarda o envelhecimento.
Essa combinação favorece o desempenho de qualidade ao longo do dia inteiro e seus efeitos são cumulativos.
ZANANDA
Ashwagandha KSM-66 300 mg (extrato padronizado)
Relora 200 mg
Como tomar: 1 a 2 cápsulas à noite.
Tempo para fazer efeito: em poucos dias já se percebe melhora, mas leva 6-8 semanas para chegar no efeito máximo
Benefícios esperados
A Ashwagandha é um dos melhores e mais bem estabelecidos suplementos para resiliência, vitalidade e, principalmente, sono de qualidade, além de reduzir ansiedade. Sugiro o extrato KSM-66 para resultados mais consistentes.
O Relora é voltado à redução da ansiedade, fadiga, insônia e compulsão alimentar por estresse, além de previnir neuroinflamação e regular o metabolismo.
Tomada à noite, essa combinação ajuda o organismo a reestabelecer o seu equilíbrio físico e mental, otimizando seus recursos energéticos para o dia seguinte.
VERVE
Curcuveil 100 mg
Magnésio treonato 150 mg
Picnogenol 150 mg
Zinco quelado 15 mg
Como tomar: 1 cápsula por dia (manhã ou noite)
Tempo para fazer efeito: em poucos dias já se percebe melhora, mas leva 6-8 semanas para chegar no efeito máximo
Benefícios esperados
A potência terapêutica dessa combinação se deve:
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ao extrato biotimizado de Cúrcuma, que é um dos grandes adaptógenos (anti-estresse) e tem excelente absorção (Curcuveil)
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ao magnésio que mais entra no cérebro (treonato), sendo que a maioria de nós tem carência de magnésio
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ao picnogenol, que é um extrato que melhora cognição, circulação, viscosidade de pele e função sexual
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ao zinco, um mineral fundamental para humor, além de melhorar a saúde da pele e a imunidade.
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todos eles são neuroprotetores por mecanismos diferentes
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são muito seguros e bem tolerados.
Por ser um perfil bastante saudável no geral, não costuma haver necessidade de outros suplementos específicos.
ONDE COMPRAR
A farmácia TAVE é a que indico (e onde compro os meus suplementos) porque eles já fazem essas formulações combinadas (basta encomendar). E também porque é a melhor combinação de qualidade, preço e experiência do cliente que encontrei até agora.
Eles enviam para todo o Brasil, o atendimento flui bem e eu confio com base no que conheci deles e também na resposta dos meus pacientes (e minha). O WhatsApp da TAVE é 11 99551-2960.
Mas fique à vontade para comprar onde quiser. Por isso coloquei a formulação especificada.
Recomendação: se couber no orçamento, pedir 3 meses de tratamento facilita o frete e poupa tempo e dinheiro (+20% de desconto total).
AVISOS FINAIS
Apesar desses suplementos terem já uma boa base de evidência científica e de tempo de uso clínico, nenhuma abordagem tem garantia de eficácia e nem é totalmente isenta de riscos. Aos contrário de muitas medicações alopáticas que tendem a amortecer os sentimentos, os suplementos ajudam o organismo a se regular e se equilibrar. No entanto, para muitos casos, principalmente os de maior gravidade, as medicações alopáticas (antidepressivos, estabilizadores de humor e antipsicóticos) são bastante úteis e até necessárias, e para isso é necessário fazer o acompanhamento com psiquiatra.
Nos casos de gestação, é recomendada a suspensão dos suplementos.
