Perfil Hipertímico
Abaixo está a descrição do perfil. Se você se identificar com a maioria das suas características, logo após você vai encontrar os suplementos que mais podem lhe trazer benefícios.
Pessoa influente, obstinada e rápida
Quem tem o perfil hipertímico tem as características de entusiasmo, curiosidade, confiança, iniciativa, força de vontade e otimismo.
São pessoas que lidam bem com situações desafiadoras e de pressão, e são obstinadas quanto aos seus objetivos.
São animados, comunicativos e extrovertidos, com um nível de energia elevada e estável que costuma ser bem produtiva. A composição da palavra hipertímico reflete isso: “hiper” = alto e “tímico” = relativo a humor.
Os hipertímicos se destacam pela mente rápida e ágil, com grande capacidade para lidar com situações desafiadoras e complexas.
Percebem os aspectos positivos e oportunidades ao mesmo tempo em que fazem os planejamentos necessários. Alguns menos cautelosos podem se precipitar e deixar a retaguarda descoberta.
Quando erram, costuma ser por excesso, mas têm facilidade em aprender a lição. Têm grande capacidade de recuperação e de “dar a volta por cima”.
No trabalho
No trabalho tendem a manter boas relações com os colegas. Promoções e reconhecimento podem surgir rapidamente em função dos seus méritos (como dinamismo, inovação e capacidade de liderança), às vezes provocando inveja e rivalidade.
A proatividade, a responsabilidade, o foco e a originalidade fazem com que sejam particularmente produtivos.
Assim, os hipertímicos podem se adaptar bem a muitos tipos de trabalho, tanto de execução como de criatividade. Sua iniciativa e autonomia favorecem que sejam autodidatas e se transformem em experts na sua área de atuação.
Como líderes, tendem a ser carismáticos, firmes, obstinados e estimuladores, usando o exemplo pessoal como referência.
Por outro lado, em situações específicas podem ter problemas por se desafiarem demasiadamente para alcançar novos patamares de desempenho.
Em contextos que não há como ganhar, como em crises iminentes, os hipertímicos podem continuar obstinados, falhando em perceber os riscos da situação.
No entanto, uma vez detectado o perigo, são extremamente rápidos em fazer os ajustes devidos. Como são muito capazes, sofrem muito quando se encontram impotentes frente a situações difíceis da vida.
Estilo de vida
Usualmente os hipertímicos têm hábitos de vida saudáveis. Em geral não fumam e, se fumam, são aqueles que têm mais facilidade para largar o vício. Apreciam bebidas alcoólicas, algumas vezes em excesso, mas raramente têm problemas nesse aspecto.
Tendem a se alimentar de forma saudável, mas não gostam de abrir mão de carnes. Costumam praticar exercícios físicos regularmente, com inclinação a gostar de esportes radicais ou, pelo menos, de esportes que envolvam mais emoção.
Nos momentos de lazer em casa, preferem livros ou aparatos eletrônicos mais interativos (computadores, tablets, videogames) do que a televisão. Muitos se dedicam a desenvolver seus talentos na área artística.
Na sua biografia, em geral foram criados por pessoas previsíveis, presentes e atuantes, que cuidaram, trocaram afeto, valorizaram suas conquistas, cobraram responsabilidades e souberam dar limites.
Tendem a ter uma família unida e capaz de dar e receber apoio em momentos de dificuldade.
Relações pessoais
Nas relações íntimas, as pessoas de perfil hipertímico têm facilidade de estabelecer vínculos afetivos rapidamente, que muitas vezes são consistentes e duradouros.
Alguns têm dificuldades por serem muito independentes, o que pode ser sentido pelos outros como distanciamento, superficialidade emocional ou dificuldade de se entregar afetivamente.
Tendem a ter muitos amigos e gostam de sair com eles para a rua ou para festas.
Esse é um perfil de pessoas essencialmente cooperativas, empáticas, influentes e sociáveis.
Há uma tendência a confiar nos parceiros, mas podem ser dominadores e possessivos na relação. Pela grande energia e facilidade de sentir prazer, costumam valorizar bastante as relações sexuais.
Cultivam as relações de amizade, sendo muitas vezes confidentes dos amigos em função de serem bons ouvintes e de fazerem muito pelo outro.
O que podem melhorar
A maioria dos hipertímicos se percebe com bem mais vantagens e benefícios no seu jeito de ser do que problemas.
Hipertímicos podem cometer excessos em relação ao trabalho, não respeitando os limites da própria “máquina”. Portanto, algumas vezes são os causadores do seu próprio estresse. Podem ter rompantes de explosividade e alguma impulsividade.
Costumam ter bons recursos psicológicos e sua ambição também se manifesta na vontade de lapidar seus pontos fracos.
Sua energia determinada é um grande aliado para usar um app de autoconhecimento guiado como o Cíngulo, que pode trazer muitos benefícios e ajudar o hipertímico a chegar ainda mais longe.
Suplementos indicados
As fórmulas Endura, Zananda e Verve eu recomendo para todos os perfis, mas você também pode escolher os que mais se encaixam com as suas necessidades. Não é comum haver efeitos adversos e não há riscos significativos com essas fórmulas.
Seus efeitos em melhorar a saúde são mais notáveis em quem:
- tem 45 anos ou mais
- tem ou já teve algum transtorno mental (ansiedade, depressão, burnout...)
- está passando por estresse atualmente
ENDURA
Juba de leão 400 mg
Cordiceps sinensis 100 mg
Como tomar: 2 cápsulas de manhã
Como tomar: começar com 1 cápsula de manhã por 1 semana e depois passar para 2 cápsulas de manhã (é raro acontecer, mas se atrapalhar o sono, voltar para 1 cápsula por dia).
Benefícios esperados
A Juba de leão é considerado o mais eficaz agente neurotrófico (fortalecimento de neurônios), o que auxilia na atenção, na memória (inclusive recuperação cognitiva de pessoas que tiveram lesões cerebrais ou depressão prolongada) e melhora o humor, além tornar a microbiota intestinal mais rica e saudável.
Abaixo uma figura mostrando neurônios sem (à esquerda) e com a juba de leão (à direita) mostrando robustos efeitos neurotróficos.
O Cordiceps sinensis promove energia e resistência, melhora a imunidade e retarda o envelhecimento.
Essa combinação favorece o desempenho de qualidade ao longo do dia inteiro e seus efeitos são cumulativos.
ZANANDA
Ashwagandha KSM-66 300 mg (extrato padronizado)
Relora 200 mg
Como tomar: 1 a 2 cápsulas à noite.
Tempo para fazer efeito: em poucos dias já se percebe melhora, mas leva 6-8 semanas para chegar no efeito máximo
Benefícios esperados
A Ashwagandha é um dos melhores e mais bem estabelecidos suplementos para resiliência, vitalidade e, principalmente, sono de qualidade, além de reduzir ansiedade. Sugiro o extrato KSM-66 para resultados mais consistentes.
O Relora é voltado à redução da ansiedade, fadiga, insônia e compulsão alimentar por estresse, além de previnir neuroinflamação e regular o metabolismo.
Tomada à noite, essa combinação ajuda o organismo a reestabelecer o seu equilíbrio físico e mental, otimizando seus recursos energéticos para o dia seguinte.
VERVE
Curcuveil 100 mg
Magnésio treonato 150 mg
Picnogenol 150 mg
Zinco quelado 15 mg
Como tomar: 1 cápsula por dia (manhã ou noite)
Tempo para fazer efeito: em poucos dias já se percebe melhora, mas leva 6-8 semanas para chegar no efeito máximo
Benefícios esperados
A potência terapêutica dessa combinação se deve:
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ao extrato biotimizado de Cúrcuma, que é um dos grandes adaptógenos (anti-estresse) e tem excelente absorção (Curcuveil)
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ao magnésio que mais entra no cérebro (treonato), sendo que a maioria de nós tem carência de magnésio
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ao picnogenol, que é um extrato que melhora cognição, circulação, viscosidade de pele e função sexual
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ao zinco, um mineral fundamental para humor, além de melhorar a saúde da pele e a imunidade.
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todos eles são neuroprotetores por mecanismos diferentes
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são muito seguros e bem tolerados.
Suplementos específicos para o perfil Hipertímico
Em geral, por ser um perfil bastante saudável, bastam os suplementos ENDURA e VERVE. No entanto, se houver uma necessidade de reduzir a ansiedade e melhorar o sono, recomenda-se:
ZENITY
Lavanda 200 mg
Passiflora 150 mg
Teanina 150 mg
Como tomar: 1 cápsula à noite.
Tempo para fazer efeito: em 1 ou 2 dias já se percebe melhora, mas leva 2-4 semanas para chegar no efeito máximo.
Benefícios esperados
A combinação de Lavanda, Passiflora e Teanina oferece uma abordagem natural para o alívio da ansiedade e do estresse, além de promover um sono melhor. A Lavanda é valorizada por suas propriedades calmantes e por melhorar a qualidade do sono. A Passiflora produz um relaxamento profundo, sendo eficaz contra a ansiedade e a insônia. Por outro lado, a Teanina ajuda a reduzir a tensão ao mesmo tempo em que melhora a concentração e bem-estar.
Juntas, estas substâncias criam um efeito complementar e sinérgico ao atuarem por mecanismos diferentes. Todos são muito seguros e bem tolerados.
ONDE COMPRAR
A farmácia TAVE é a que indico (e onde compro os meus suplementos) porque eles já fazem essas formulações combinadas (basta encomendar). E também porque é a melhor combinação de qualidade, preço e experiência do cliente que encontrei até agora.
Eles enviam para todo o Brasil, o atendimento flui bem e eu confio com base no que conheci deles e também na resposta dos meus pacientes (e minha). O WhatsApp da TAVE é 11 96314-8733.
Mas fique à vontade para comprar onde quiser. Por isso coloquei a formulação especificada.
Recomendação: se couber no orçamento, pedir 3 meses de tratamento facilita o frete e poupa tempo e dinheiro (+20% de desconto total).
AVISOS FINAIS
Apesar desses suplementos terem já uma boa base de evidência científica e de tempo de uso clínico, nenhuma abordagem tem garantia de eficácia e nem é totalmente isenta de riscos. Aos contrário de muitas medicações alopáticas que tendem a amortecer os sentimentos, os suplementos ajudam o organismo a se regular e se equilibrar. No entanto, para muitos casos, principalmente os de maior gravidade, as medicações alopáticas (antidepressivos, estabilizadores de humor e antipsicóticos) são bastante úteis e até necessárias, e para isso é necessário fazer o acompanhamento com psiquiatra.
Nos casos de gestação, é recomendada a suspensão dos suplementos.
