Perfil Obsessivo
Abaixo está a descrição do perfil. Se você se identificar com a maioria das suas características, logo após você vai encontrar os suplementos que mais podem lhe trazer benefícios.
Pessoa responsável, perfeccionista e confiável
Quem tem o perfil obsessivo busca o controle das situações e das próprias emoções.
Essa característica favorece a estabilidade. Por outro lado, pode afetar a flexibilidade e a espontaneidade no modo de se relacionar com o ambiente.
Para os obsessivos é natural assumir as responsabilidades para si. Cumprem bem os deveres dentro dos prazos, fazem o seu melhor e persistem mesmo com adversidades.
Costumam ser pontuais e se adaptam bem a rotinas de horários. Tipicamente acordam cedo, rendem bem já desde a manhã e mantêm um bom nível de energia ao longo do dia todo.
O pensamento dos obsessivos é claro e analítico, focado principalmente nos aspectos mais concretos da realidade, como dados e fatos. Por isso, costumam ter boa capacidade para prever problemas.
Às vezes valorizam demais os defeitos e deixam de reconhecer as coisas boas do contexto, o que incomoda os mais leves e otimistas.
Ao mesmo tempo, quando as evidências ou os resultados reais vão contra o que pensam, podem ter dificuldade em aceitar e dar o braço a torcer. Nos casos extremos, têm uma ideia fixa que nem o melhor dos argumentos é capaz de demover.
São pessoas que se preocupam com o jeito “certo” das coisas. Essa característica se manifesta já na aparência, por um estilo de vestir conservador ou discreto.
Habitualmente apresentam um modo de falar mais formal, com poucos erros e é raro o uso de palavrões.
A ênfase na organização e o perfeccionismo podem fazer com que demorem para concluir as tarefas, mas também são favoráveis quando se requer precisão e rigor.
Os problemas surgem naqueles que se tornam rígidos ao ponto de atrapalhar o bom andamento das atividades cotidianas.
Pode haver dificuldades de abrir mão de algo específico para privilegiar o todo, como deixar de memorizar detalhes de um assunto para conseguir estudar todo o conteúdo para uma prova ou uma apresentação.
Por isso, é comum os obsessivos começarem a se preparar com muita antecedência para atividades com data marcada.
No trabalho
Nas questões relacionadas a trabalho, quem tem o perfil obsessivo geralmente é obstinado, dedicado e persistente.
Possuem grande capacidade de executar atividades sistemáticas e projetos de longo prazo. Planejam as suas atividades com cuidado e são capazes de gerenciar outras pessoas.
É comum relutarem em delegar tarefas, a não ser para aqueles que as façam exatamente do seu jeito. Ainda assim, podem ficar conferindo os passos ao longo do processo, com o risco de tornarem tensas as relações.
Quando ocorrem imprevistos na rotina ou no programa planejado, o mau humor e a irritação afloram. Essa necessidade de controle gera conflitos internos pela sobrecarga imposta a si mesmo, que acaba extravasando sobre os demais.
Já não se dão tão bem em trabalhos que demandem criatividade, imaginação, improviso, respostas rápidas e carisma.
Estilo de vida
Valorizam a ordem, a limpeza e a simetria. A moderação no comportamento e a atenção a atos preventivos são características marcantes. Suas decisões tendem a ser conservadoras, buscando a segurança.
Costumam evitar cigarro e excessos no álcool, se alimentam de forma saudável e praticam exercícios físicos regularmente. No trânsito, cometem poucas infrações e têm histórico de poucos acidentes ao volante.
Uma área que pode ser sensível é o dinheiro. O obsessivo típico tem aversão ao desperdício. E o dinheiro também é visto como um recurso essencial para proteger das incertezas da vida.
Almeja sempre usar os recursos de modo racional, avaliando bem a relação custo/benefício para evitar decisões equivocadas das quais possa se arrepender depois. Gostam de guardar seu dinheiro.
Relações pessoais
No comportamento social, cultivam valores como fidelidade, lealdade, ética e senso de compromisso.
Nas relações mais íntimas, os parceiros frequentemente percebem alguma dificuldade de entrega afetiva. As características de exigência e rigidez também podem repercutir negativamente nos relacionamentos amorosos.
Alguns buscam impor que todos da família adotem suas rotinas e maneiras específicas de fazer as coisas. Mesmo sofrendo resistência, insistem e se enchem de razão porque, afinal de contas, estão fazendo o que é “certo”.
Detalhe: em muitas situações não há somente um jeito certo. Por isso, pessoas mais soltas e espontâneas podem achar difícil conviver com alguém que não tolera erros e algum grau de desordem.
Por outro lado, os obsessivos mais maduros conseguem aceitar e aproveitar o lado bom do outro por ter características diferentes de si.
O que podem melhorar
De modo geral, essa é um perfil bem adaptativo, particularmente nos aspectos relacionados a trabalho. A tensão interna é mais forte naqueles que têm maior irritabilidade, rigidez e ansiedade.
A lapidação dessas características disfuncionais pode ser feita através das técnicas e ferramentas do Cíngulo.
Melhorar esses aspectos traz importantes benefícios à vivência emocional e ao bem-estar. Como consequência, desenvolvem a capacidade de conviver de forma mais leve com eles mesmos e com o ambiente, ampliando o leque de experiências positivas. Ao mesmo tempo, conservam suas habilidades naturais de organização, cautela, realismo e persistência.
A boa notícia é que, se quiserem, podem resolver as questões emocionais que mais atrapalham a sua vida e se aprimorar pelo autoconhecimento usando o app Cíngulo de autoconhecimento guiado.
Suplementos indicados
As fórmulas Endura, Zananda e Verve eu recomendo para todos os perfis, mas você também pode escolher os que mais se encaixam com as suas necessidades. Não é comum haver efeitos adversos e não há riscos significativos com essas fórmulas.
Seus efeitos em melhorar a saúde são mais notáveis em quem:
- tem 45 anos ou mais
- tem ou já teve algum transtorno mental (ansiedade, depressão, burnout...)
- está passando por estresse atualmente
ENDURA
Juba de leão 400 mg
Cordiceps sinensis 100 mg
Como tomar: começar com 1 cápsula de manhã por 1 semana e depois passar para 2 cápsulas de manhã (é raro acontecer, mas se atrapalhar o sono, voltar para 1 cápsula por dia).
Tempo para fazer efeito: em poucos dias já se percebe melhora, mas leva 6-8 semanas para chegar no efeito máximo
Benefícios esperados
A Juba de leão é considerado o mais eficaz agente neurotrófico (fortalecimento de neurônios), o que auxilia na atenção, na memória (inclusive recuperação cognitiva de pessoas que tiveram lesões cerebrais ou depressão prolongada) e melhora o humor, além tornar a microbiota intestinal mais rica e saudável.
Abaixo uma figura mostrando neurônios sem (à esquerda) e com a juba de leão (à direita) mostrando robustos efeitos neurotróficos.
O Cordiceps sinensis promove energia e resistência, melhora a imunidade e retarda o envelhecimento.
Essa combinação favorece o desempenho de qualidade ao longo do dia inteiro e seus efeitos são cumulativos.
ZANANDA
Ashwagandha KSM-66 300 mg (extrato padronizado)
Relora 200 mg
Como tomar: 1 a 2 cápsulas à noite.
Tempo para fazer efeito: em poucos dias já se percebe melhora, mas leva 6-8 semanas para chegar no efeito máximo
Benefícios esperados
A Ashwagandha é um dos melhores e mais bem estabelecidos suplementos para resiliência, vitalidade e, principalmente, sono de qualidade, além de reduzir ansiedade. Sugiro o extrato KSM-66 para resultados mais consistentes.
O Relora é voltado à redução da ansiedade, fadiga, insônia e compulsão alimentar por estresse, além de previnir neuroinflamação e regular o metabolismo.
Tomada à noite, essa combinação ajuda o organismo a reestabelecer o seu equilíbrio físico e mental, otimizando seus recursos energéticos para o dia seguinte.
VERVE
Curcuveil 100 mg
Magnésio treonato 150 mg
Picnogenol 150 mg
Zinco quelado 15 mg
Como tomar: 1 cápsula por dia (manhã ou noite)
Tempo para fazer efeito: em poucos dias já se percebe melhora, mas leva 6-8 semanas para chegar no efeito máximo
Benefícios esperados
A potência terapêutica dessa combinação se deve:
-
ao extrato biotimizado de Cúrcuma, que é um dos grandes adaptógenos (anti-estresse) e tem excelente absorção (Curcuveil)
-
ao magnésio que mais entra no cérebro (treonato), sendo que a maioria de nós tem carência de magnésio
-
ao picnogenol, que é um extrato que melhora cognição, circulação, viscosidade de pele e função sexual
-
ao zinco, um mineral fundamental para humor, além de melhorar a saúde da pele e a imunidade.
-
todos eles são neuroprotetores por mecanismos diferentes
-
todos são muito seguros e bem tolerados.
Suplementos específicos para o perfil Obsessivo
ZENITY
Lavanda 150 mg
Passiflora 100 mg
Teanina 100 mg
Como tomar: 1 a 2 cápsulas à noite.
Tempo para fazer efeito: em 1 ou 2 dias já se percebe melhora, mas leva 2-4 semanas para chegar no efeito máximo. Pode valer a pena dobrar a dose à noite para experimentar.
Benefícios esperados
A combinação de Lavanda, Passiflora e Teanina oferece uma abordagem natural para o alívio da ansiedade e do estresse, além de promover um sono melhor. A Lavanda é valorizada por suas propriedades calmantes e por melhorar a qualidade do sono. A Passiflora produz um relaxamento profundo, sendo eficaz contra a ansiedade e a insônia. Por outro lado, a Teanina ajuda a reduzir a tensão ao mesmo tempo em que melhora a concentração e bem-estar.
Juntas, estas substâncias criam um efeito complementar e sinérgico ao atuarem por mecanismos diferentes. Todos são muito seguros e bem tolerados.
Se houver uma tendência mais depressiva, associar:
ENERJOY
Saffrin 88 mg
Zembrin 8 mg
Como tomar: 1 cápsula de manhã.
Tempo para fazer efeito: em duas semanas já se percebe melhora, mas leva 6-8 semanas para chegar no efeito máximo. Depois de 8 semanas, é possível dobrar a dose caso sinta necessidade. Avalie com o tempo se valeu a pena.
Benefícios esperados
O Saffrin e o Zembrin são ativos botânicos usados há séculos na medicina tradicional para elevar o humor, reduzir a ansiedade e tolerar melhor o estresse. Os estudos científicos demostraram que possuem mecanismos de ação semelhantes aos antidepressivos alopáticos, mas sem causar os seus efeitos adversos e com a vantagem extra de auxiliar na atenção e cognição.
São compostos seguros e muito bem tolerados.
ONDE COMPRAR
A farmácia TAVE é a que indico (e onde compro os meus suplementos) porque eles já fazem essas formulações combinadas (basta encomendar). E também porque é a melhor combinação de qualidade, preço e experiência do cliente que encontrei até agora.
Eles enviam para todo o Brasil, o atendimento flui bem e eu confio com base no que conheci deles e também na resposta dos meus pacientes (e minha). O WhatsApp da TAVE é 11 99551-2960.
Mas fique à vontade para comprar onde quiser. Por isso coloquei a formulação especificada.
Recomendação: se couber no orçamento, pedir 3 meses de tratamento facilita o frete e poupa tempo e dinheiro (+20% de desconto total).
AVISOS FINAIS
Apesar desses suplementos terem já uma boa base de evidência científica e de tempo de uso clínico, nenhuma abordagem tem garantia de eficácia e nem é totalmente isenta de riscos. Aos contrário de muitas medicações alopáticas que tendem a amortecer os sentimentos, os suplementos ajudam o organismo a se regular e se equilibrar. No entanto, para muitos casos, principalmente os de maior gravidade, as medicações alopáticas (antidepressivos, estabilizadores de humor e antipsicóticos) são bastante úteis e até necessárias, e para isso é necessário fazer o acompanhamento com psiquiatra.
Nos casos de gestação, é recomendada a suspensão dos suplementos.
